改变观念 收获健康

8/12/2009,要健康，对个人来说，并不需要多大投入，一个重要的，就是观念问题。如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以不得病。

对健康有四种不同心态的人， 

第一种人是聪明人，他们主动健康，投资健康，结果健康增值，一百二十； 

第二种是明白人，他们关注健康，储蓄健康，结果健康保值，平安九十； 

第三种人是普通人，他们漠视健康，无动于衷，结果健康贬值，只能带病活到七八十； 

第四种人是糊涂人，他们之中许多是白领精英，他们透支健康，提前得病，提前死亡，结果生命浓缩，五十六十。 

四种态度，四种结局；因为健康面前人人平等，种瓜得瓜，种豆得豆；一分耕耘，一分收获 

   要健康，对个人来说，并不需要多大投入，一个重要的，就是观念问题。如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以不得病。在我们中国，第一代富人干吗？比肚子，互相比，那个时候穷，谁肚子大，谁就算是有钱人，所以说，第一代富人比肚子；第二代富人比房子车子，第二代，早就吃饱了，还比什么肚子呀，就比你住什么豪宅，我有什么名车；第三代富人比什么呢？比健康。所以说，健康教育、健康观念的转变非常重要，什么最时尚？是健康。大家在一起竞争，应该竞争什么，应该竞争谁比谁更健康。所以观念要转变，从治病转变到预防上。 

   西方人普遍重视健康，他们提倡“储蓄健康、旅游保健”，中国很多人正好掉过来了，“储蓄金钱，透支健康”，健康是什么？是命啊！人的命有几条？就一条！透支健康，就意味着主动向死神靠拢。不用死神来拉走你，自己就把自己送上门了。等得病后找医生，医生能给予病人的帮助已经很有限了。即使治好了，病人也不能恢复到和病前完全一样，所以提出了这样一个概念，那就是：不是坐着等病人发病后进行治疗和二级预防，而是要主动找出具有危险因素的高危病人，认真进行一级预防，使其不发病。事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制。预防胜于治疗，生命重于泰山。 

   那麽，有科学的理念加上身体力行，即简单说来三个“平”字就可以概括：一是平常饭菜、一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；二是平和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；三是平均身材，不胖不瘦不堵（指心脑血管），天天早晚走路。此外，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡——健康生活的这四大基石也要好好把握。 

   观念一转变，从治病转变到预防上，得病少了、生活质量高了，自己少受罪、节省医药费、还造福全社会。